お料理をしたり、
発送トマトを箱詰めしたり、
ペンを持って書き物をしたり、と。
手を使って何かをしている時、
肩が上がっている自分に気付きました。
そんなふうに身体を感じる時は
たいてい、
「早くこなそう」
「次はあれをして、これをして」と、
気持ちが目の前のことから
離れていました。
嫌いな言葉『やっつけ仕事』
その嫌いなことをしているときの
身体のサインだな、って思います。
身体が教えてくれています。
自分を感じる『観察』が教えてくれています。
そんな時は
『ふぅ〜』っと深呼吸をして
心と身体をリセットしてから、
目の前のことに改めて向き合うと
目の前のことそのものを
深く楽しめる。
目の前のことそのものに
『悦』よろこびをとなる。
いつもの毎日の
一瞬一瞬を悦びに転換していこう。
肩が上がっていると、肩凝りになっちゃいますしね。
完熟トマトを潰して煮詰めて煮詰めて、
レモン汁を加えて煮詰めて煮詰めて、
汁気が無くなったら
冷ましてハチミツを足す。
どんな仕上がりになるかしら、楽しみ。
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