お料理をしたり、発送トマトを箱詰めしたり、ペンを持って書き物をしたり、と。手を使って何かをしている時、肩が上がっている自分に気付きました。そんなふうに身体を感じる時はたいてい、「早くこなそう」「次はあれをして、これをして」と、気持ちが目の前のことから離れていました。嫌いな言葉『やっつけ仕事』その嫌いなことをしているときの身体のサインだな、って思います。身体が教えてくれています。自分を感じる『観察』が教えてくれています。そんな時は『ふぅ〜』っと深呼吸をして心と身体をリセットしてから、目の前のことに改めて向き合うと目の前のことそのものを深く楽しめる。目の前のことそのものに『悦』よろこびをとなる。いつもの毎日の一瞬一瞬を悦びに転換していこう。肩が上がっていると、肩凝りになっちゃいますしね。

トマト農家でフローラアカデミー入門講座認定講師あらいみえこです。トマトの収穫量が増えてきました。忙しい季節へとゆるやか〜に突入しつつあります。忙しく仕事をして帰宅してモノの少ない整った部屋に帰るとほわ〜っと、気持ちがゆるみます。直売所はトマト販売、発送に係るものたちが所狭しと置かれていてよくこんなに狭いところでこれだけの仕事をこなしているなぁ、と自分を褒めています( ´∀｀)雑多ではありますが、整っている、と感じる空間です。仕事の場から離れ我が家に帰ってきた時にゆるやかさを感じるためにしていることが【1日15分掃除】です。昔の私は、あそこも、ここも、そして次はあっちも掃除しなきゃ！！と気持ちばかり焦り掃除を楽しめていなかった。今の私は「今日はここだけ」と決めて、その場所だけを整えています、焦りがありません。ローテーションで順々に掃除や整頓することもあれば「目についた」「気になった」ところだけの日もあります。15分とは言ったものの忙しい日は5分ということもあります。それ...

あるユーチューバーの方の動画で50歳から大躍進するひとの3つの前兆というのを見ましたそのうちのひとつの前兆が「体調不良」大躍進の前兆が「体調不良」？？？と、なりました普通に考えたらそうですよね『今まで元気だった人が、体調不良や体力の低下が顕著になってくるのが50代から』とのことわたしも大きく頷いています大きな不調もなく病気もせず元気が取り柄なわたしもここ半年くらい、体の重さ、だるさ、繰り返す頭痛に悩まされていました①現れてきた体の変化をかえりみず病として現れてから病院に行く②体のサインを感じて食事や睡眠時間の改善体が必要としているケアを自ら進んで行っていくこの違いがその先の人生を左右していく向かっていく方向を大きく分ける【分岐点】でありおしらせなんですね『50代からは自分の体を大切に扱いながら生きる人が運気アップ』わたしもまずは睡眠時間の確保と体が喜ぶ食事を意識していますこの辺はまた別の機会にお伝えしますね建築家　八納啓創さんの幸運すまいチャンネルはこちらです↓

人を、見てその人が持っているものその人が得たものその人の美しさだったりを羨ましく感じたりどうせ私はそれを得られないと自分を下げてみたりそれを持っていない自分が悲しくなったりそんな時、その悲しさにはまってしまい動けなくなるフリーズしてしまうことがありますその動けなくなった時その悲しさを感じるのがいやでそこからはやく遠ざかりたくなるけれどそこで立ち止まってみる感じてみます体のどこがどんな感じ？胸のあたりがぎゅっとなる手足が冷たくなってる目の奥がどよんとしてるその感じている身体をただ観察する観察にあきたら自然とやめてまた痛みが出てきたらまた観察するこの観察する立ち止まるわたしがこれまで纏ってきた硬くて冷たくてホントはもう要らないとわかっているのに重ね着するように纏いつづけてきたものを剥がしていくのが観察する立ち止まることで今度は、一枚、一枚薄皮を剥ぐようにわたしが癒されていくわたしはそれを剥がしていきたいだから、わたしが見るものそこから感じるものは剥がしていく癒していくため...

美味しい食感のアルデンテを目指してフライパンのなかをよーく観察しなら仕上げていくリゾットポイントは、炒めているフライパンの中の温度と加えていく具材、水の温度を合わせること必要以上にグツグツと煮るのではなく中火の弱火の一定の火加減で生米にジワジワと水分を含ませていく出来上がったリゾットはまさに『ハーモニー』ひとくち、ひとくち、口に運び進めると胃のあたりがじわ〜〜んと暖かくなって気持ちよかった美味しいプラス気持ちいい〜〜食べることって身体を動かすエネルギー源でありここにある身体を維持するためのものそして今日、食べて感じた「気持ちいい」や「美味しい」は目には見えないけれど確実にここにある感覚日々食べていることひとつとっても見える世界と見えない世界から紐解くと自分を癒す行為なのだなぁと気づきます＃エネルギー哲学#floraacademy＃ミピアーチェ生パスタ教室

radiotalkって更新された最新のトークを聴き終わるとランダムに過去のトークが再生されます「今これを聴くといいよ〜」と後ろの存在がおススメしてくれているのを感じる♡「あ〜今これを聴けてよかったなぁ」ということばかり・仏教の話から始まり手塚治虫の「ブッダ」へつづきます読み返してみようきっと新しい気づきがあるのだろうな・そしてモラハラ話へつづく最初このモラハラ話を聞いた時は自分がされる側としか感じられなかった今聞くと私もする側だと気づき愕然としました気づけてよかったね〜日々繰り返し聴き続けてると日々新しい気づきがありそして祓われ感ハンパない須王フローラradiotalk「エネルギー哲学®︎の庭」本日より公式radiotalkとなりますおめでとうございます♡嬉しい♡声も大好き